在《歧路旅人 0》中，料理系統不只是加一點能力值的小加成，而是「練等效率、刷 JP、刷裝備掉落」的核心工具。 善用肉料理、蔬菜料理、湯品與特殊料理，可以大幅縮短培養時間，讓隊伍更快成形、早早輾壓主線與高等地圖。
料理系統概覽：為什麼一定要煮？
料理在酒館解鎖「調理」指令後即可使用，只要持有相對應食材，就能為全隊附加 10～20 回合不等的強力增益效果。 與一般消耗品不同，料理多半提供的是「持續型 BUFF + 回復／資源加成」，例如：
- 戰鬥後自動回復 HP／SP：大幅降低藥水消耗、提高續戰能力。
- 獲得 EXP／JP 加成：專門用來「刷等、刷職業點」的關鍵料理。
- 屬性耐性、掉落率提升：針對特定 BOSS 或裝備農怪時，讓效率成倍數成長。
簡單講一句：早一點解鎖並收集料理配方，你後面要農的東西會少非常多。
料理類型與推薦使用方向
料理大致可分為六大類型，每一類都對應不同的戰鬥與培養需求：
- 肉料理：主打物攻、最大 HP、SP 提升，適合打 BOSS 與前排坦輸出。
- 魚料理：屬性攻擊與 SP 續航，法師隊、屬性輸出必備。
- 穀物料理：偏向物防與生存，序盤推圖很好用。
- 蔬菜料理：屬防、速度與屬性耐性提升，適合對付屬性傷害高的敵人。
- 湯品料理：速度、會心與全屬性耐性，讓你先手破盾、穩定控場。
- 特殊料理：EXP、JP、掉落率加成，是「資源農怪」核心。
肉料理：高耐久、高爆發核心 BUFF
肉料理主要圍繞在「物理輸出 + 生存能力」提升，非常適合主角或前排打手與坦克。
| 名稱 |
效果 |
持續回合 |
需求 |
條件 |
實戰建議 |
| 烤雞串（ヤキトリ） |
物攻 +5％，戰鬥結束時回復 HP 10％ |
10 回合 |
雞肉 ×1 |
初期即可調理 |
序盤推圖萬用料理，傷害與續戰能力都有加強，適合全隊常駐。 |
| 番茄燉雞 |
物攻 / 速度 +10％ |
10 回合 |
雞肉 ×2、番茄 ×1 |
在「西亞托波利斯」取得料理食譜 |
速度加成讓你更容易搶先手破弱點，主力輸出角色必吃。 |
| 子牛煎烤（子牛のソテー） |
最大 HP +30％、物攻 +15％、屬攻 +10％ |
15 回合 |
牛肉 ×2、洋蔥 ×2、檸檬 ×2 |
「克里夫蘭」料理食譜 |
BOSS 開打前的主菜，坦度與輸出全面提升，等同半套裝備升級。 |
| 蒜爆肉蔬炒（肉野菜にんにく炒め） |
最大 HP / 最大 SP +20％、物攻 +5％ |
20 回合 |
紅蘿蔔 ×3、牛肉 ×2、高麗菜 ×2、大蒜 ×1 |
「克里夫蘭」料理食譜 |
適合長時間探索、連戰、副本周回時使用，大幅提升綜合續戰能力。 |
魚料理：法系與屬性隊的續航支柱
| 名稱 |
效果 |
持續回合 |
需求 |
條件 |
實戰建議 |
| 烤魚 |
屬攻 +5％，戰鬥結束時回復 SP 10％ |
10 回合 |
銀目鯛 ×1 |
初期即可調理 |
全隊有魔法輸出時必備料理，能大幅降低喝 SP 藥的依賴度。 |
穀物料理：序盤生存向簡單補強
| 料理名稱 |
效果摘要 |
持續回合 |
需求食材 |
入手條件 |
實戰建議 |
| 炸馬鈴薯 |
物防 +5％，戰鬥結束時回復 HP 10％ |
10 回合 |
馬鈴薯 ×1 |
初期即可調理 |
新手推圖非常好用，搭配烤雞串可讓整隊在一般戰鬥幾乎不用耗藥。 |
蔬菜料理：屬性防禦與速度強化核心
| 名稱 |
效果 |
持續回合 |
需求 |
條件 |
實戰建議 |
| 番茄沙拉 |
屬防 +10％、回避 +5％，火／冰耐性 +10％ |
10 回合 |
番茄 ×1 |
「恩伯格洛」料理食譜 |
面對火、冰屬性技偏多的敵人或區域非常好用，讓隊伍更耐打。 |
| 綠色沙拉（グリーンサラダ） |
屬防 / 速度 +10％，雷／風耐性 +10％ |
10 回合 |
高麗菜 ×2、甜椒 ×1 |
「瓦洛雷」料理食譜 |
速度 +10％是重點，可讓破盾、控場角色更容易搶先手。 |
| 特蕾莎沙拉 |
物防 / 屬防 / 最大 HP / 最大 SP +15％ |
20 回合 |
馬鈴薯 ×2、虹鱒 ×1、洋蔥 ×1、小麥 ×2 |
完成支線「與特蕾莎的相遇」後取得專用食譜 |
中後期通用神級料理，推危險等級較高地圖前強烈建議先吃一輪。 |
湯品料理：先手權與全面耐性提升
| 名稱 |
效果 |
持續回合 |
需求 |
條件 |
實戰建議 |
| 恩伯菇濃湯 |
速度 / 會心 +10％，戰鬥結束時回復 SP 10％ |
10 回合 |
恩伯菇 ×1 |
初期即可調理 |
適合暴擊流、走高速的隊伍配置，推圖與刷怪效率都會明顯加快。 |
| 濃湯（ポタージュスープ） |
命中 / 回避 +10％，全狀態異常耐性 +20％ |
10 回合 |
馬鈴薯 ×1、高麗菜 ×1 |
「恩伯格洛」料理食譜 |
對付喜歡放狀態異常的 BOSS 或敵人特別有價值，減少被控場的風險。 |
| 牛奶濃湯（ミルクスープ） |
速度 / 會心 +15％，火／冰／雷／風耐性 +15％ |
10 回合 |
雞肉 ×2、牛奶 ×2、紅蘿蔔 ×1 |
「克里夫蘭」料理食譜 |
屬性攻擊型 BOSS 的專用答案，全屬耐性提升非常關鍵。 |
特殊料理：EXP、JP 與掉落率加成的資源核心
| 名稱 |
效果 |
持續回合 |
需求 |
條件 |
實戰建議 |
| 葡萄汁 |
獲得 EXP +25％ |
20 回合 |
葡萄 ×1 |
初期即可調理 |
練等專用料理，建議搭配高效率刷怪點一起使用，快速拉高平均等級。 |
| 葡萄冰淇淋 |
獲得 JP +25％ |
20 回合 |
葡萄 ×2、牛奶 ×1 |
「瓦洛雷」料理食譜 |
刷 JP 必備料理，搭配高 JP 敵人或技能（如幸運之箭）效果極佳。 |
| 開運煎蛋 |
道具掉落率 +10％ |
20 回合 |
雞蛋 ×1 |
「西亞托波利斯」料理食譜 |
農稀有裝備、素材時必吃，適合打特定地圖或稀有怪物時使用。 |
| 莓果派（ベリーパイ） |
獲得 EXP / JP +25％ |
20 回合 |
藍莓 ×2、草莓 ×2、小麥 ×2 |
「克拉格斯皮亞」友善侍者處取得食譜 |
長時間農怪時的終極料理，等於同時開啟練等與練 JP 雙倍模式。 |
料理食譜入手方法與推薦蒐集順序
主要料理食譜與 NPC 一覽
| 名稱 |
效果 |
持續回合 |
需求 |
條件 |
實戰建議 |
| 瓦洛雷料理食譜 |
瓦洛雷（大通道） |
大通道的酒保 |
解鎖後可製作綠色沙拉、葡萄冰淇淋等實用料理。 |
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| 恩伯格洛料理食譜 |
恩伯格洛 |
等待母親回家的少女 |
需先調查其提供的「隱藏道具情報」標記位置後才能取得食譜。 |
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| 西亞托波利斯料理食譜 |
西亞托波利斯 |
想看喜劇的老人 |
完成相關事件後獲得，可製作開運煎蛋與多種肉料理。 |
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| 番茄沙拉食譜 |
劇情獎勵 |
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